王晓山装好核桃花，也快到午饭点了，他坐在核桃树下，准备休息会顺便吃点东西。

        在山上忙活了一上午，王晓山累的浑身冒汗，腰和腿也开始抗议了。大汗珠子掉个不停。

        现在身体素质没有以前好了，上大学的时候跑个2000米也没有像现在这样喘着粗气，两腿发软。

        看了看手机步数也才3000多步，就已经感觉腿脚不听使唤了，只想找个地方美美的睡一觉。

        “自从上了班，天天996，吃饭无规律，偶尔还要出去应酬，时间长了身体早晚要报警。”王晓山心里叹息道。

        上班期间他回家只想蒙头就睡，996伤身，应酬伤肾，钱没挣多少，身子先垮了。

        看来体育课还是非常有用的，人还是要运动起来。

        平时看公园里的大爷大妈倒挂盘桓、悬空站立、旋转翻越、单双杠玩的都能惊掉你的下巴。

        大爷一个个身体倍棒，胳膊上，腿上肌肉一块一块的，腹肌一亮八块！

        王晓山每次遇到这样硬核健身的大爷们，再想到他肚子上那一大块腹肌，真是自愧不如。

        怪不得现在健身的视频非常流行，人要动起来才能更好的保护日益机能退化的身体。

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