至于基本功，则是通用的，是为了打好基础，增强体质，为后续的练习做铺垫。

        基本功分为站桩，踢腿，腰功，肩功，步型等等方面，练习起来有些枯燥，但却是必不可少的一环。

        方乾教导完他们基本功的要领后，便开始让他们自己练习，偶尔替他们指正一下错误。

        “团长，我这个动作不会。”李悦容举手报告道，摆出一副楚楚可怜的模样，还下意识的看了刘雪一眼。

        刘雪却没有看这边，而是在专心指导她的三个室友。

        方乾闻声，面无表情的走了过来，看了一眼李悦容的站桩姿势，开口说道：“我让你们保持身心放松，不是松散、软塌塌，而是让周身成为一个整体，处于一种“似松非松，将展未展”的状态。

        我说你做，两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离保持大概十厘米，十指相对。”

        李悦容照着做，却总是做的不标准，不知道是无心的，还是故意的。

        方乾继续手把手的教她，提醒她要放松身心，从头顶到脚底，一节节的放松。

        “你要记住要领，体会虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀，立身中正、心静体松的感觉，体会气沉单田的感觉，体会身备五弓的感觉。”

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